روزهای آلوده، روزهای خطرناک برای ریهها؛ چه کنیم تا سالم بمانیم؟
در روزهایی که آلودگی هوا شدت میگیرد، ریهها بیشترین آسیب را میبینند. فوقتخصص ریه هشدار داد که قرار گرفتن مکرر در معرض ذرات معلق، عملکرد تنفسی را کاهش داده و حتی افراد سالم را هم درگیر علائم تنگی نفس، سرفه و خستگی زودرس میکند.
سمیه رضائیان، فوقتخصص ریه، با تاکید بر تأثیرات منفی آلودگی هوا بر سیستم تنفسی گفت: «ذرات معلق موجود در هوا، بهویژه ذرات ریز کمتر از ۲.۵ میکرون (PM۲.۵)، بهسادگی وارد عمق ریهها شده و باعث التهاب، تنگی نفس و سرفههای طولانیمدت میشوند.» وی افزود، مواجهه مداوم با هوای آلوده میتواند عملکرد ریهها را کاهش داده و بیماریهایی مانند آسم، برونشیت مزمن و COPD را تشدید کند.
فوقتخصص ریه ادامه داد: «در روزهای آلوده، بیماران مبتلا به مشکلات تنفسی معمولاً علائمی مانند خسخس سینه، احساس سنگینی در قفسه سینه و تنگی نفس را تجربه میکنند. حتی افراد بدون سابقه بیماری نیز ممکن است با تحریک گلو، سوزش چشم، سرفه خشک و کاهش تحمل فعالیت مواجه شوند.»
رضائیان با اشاره به اثرات طولانیمدت آلودگی خاطرنشان کرد: «قرار گرفتن مداوم در معرض آلایندهها، علاوه بر تشدید بیماریهای زمینهای، احتمال ابتلا به عفونتهای تنفسی را افزایش میدهد. ذرات آلاینده سیستم ایمنی ریه را تضعیف کرده و توانایی پاکسازی طبیعی مجاری تنفسی را کاهش میدهند.»
وی همچنین توصیه کرد: «سالمندان و بیماران قلبی-تنفسی در روزهای آلوده از خروج غیرضروری خودداری کنند و در صورت نیاز از ماسک استاندارد استفاده نمایند. مصرف داروهای استنشاقی، مرطوب نگه داشتن محیط خانه، نوشیدن مایعات کافی و تهویه مناسب فضای داخلی از نکات کلیدی پیشگیری است.»
رضائیان تأکید کرد که هیچگاه نباید علائم تنفسی در روزهای آلوده نادیده گرفته شود و در صورت تشدید علائم، مراجعه فوری به پزشک یا مراکز درمانی ضروری است تا از بروز عوارض جدی جلوگیری شود.
