محققان اخیراً کشف کردهاند که خواب کافی میتواند یکی از مؤثرترین راهها برای پیشگیری از فشار خون بالا در نوجوانان باشد.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که حتی ۵ دقیقه ورزش نیز میتواند تأثیر مثبتی بر فشار خون شما داشته باشد.