روزه در بارداری: مجاز یا خطرناک؟ هشدار جدی متخصص زنان و زایمان!

دکتر سلمه دادگر با تاکید بر لزوم مشورت با پزشک پیش از اقدام به روزه گرفتن در دوران بارداری، اظهار داشت: مهمترین دغدغه در این زمینه، حفظ سلامت مادر و جنین است. به همین دلیل، برخی از بانوان به دلیل شرایط خاص جسمانی، بیماری‌های زمینه‌ای یا مسائل مربوط به جنین، اجازه روزه‌داری نخواهند داشت.

این متخصص با اشاره به اینکه مجوز روزه‌داری برای مادران باردار سالم، وابسته به مرحله‌ای از بارداری است که در آن قرار دارند، افزود: اگر دوران حاملگی را به سه ماه اول، دوم و سوم تقسیم کنیم، سه ماهه دوم بهترین زمان برای روزه‌داری مادران باردار کاملاً سالم محسوب می‌شود.

فلوشیپ طب مادر و جنین با تاکید بر اینکه روزه‌داری در هفته‌های 14 تا 28 بارداری در صورت عدم وجود منع پزشکی بلامانع است، تصریح کرد: سه ماهه اول دوران بسیار حساسی برای شکل‌گیری ارگان‌های جنین است. بنابراین، در این بازه زمانی، حفظ سطح نرمال قند خون مادر از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، چرا که تکامل قلب و مغز جنین به گلوکز وابسته است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، گرسنگی طولانی مدت را عامل افزایش “کتون” در خون دانست و هشدار داد: کتون می‌تواند بر ظرفیت رشدی و مغز جنین اثرات نامطلوبی بر جای بگذارد. علاوه بر این، روزه‌داری در سه ماهه اول به دلیل تهوع و استفراغ شایع در این دوران، می‌تواند این وضعیت را تشدید کند.

وی با بیان اینکه بسیاری از متخصصان روزه‌داری در سه ماهه اول را توصیه نمی‌کنند، مگر با نظر و تایید پزشک، ادامه داد: در سه ماهه سوم، بدن در حال ذخیره انرژی برای آمادگی زایمان است. از همین رو، بسیاری از صاحب‌نظران در این مقطع، به خصوص پس از هفته 36 بارداری، روزه‌داری را توصیه نمی‌کنند، زیرا علاوه بر تاثیرات منفی احتمالی بر رشد جنین، در برخی مطالعات خطر زایمان زودرس نیز برای مادر گزارش شده است.

دادگر سه ماهه دوم بارداری را ایده‌آل‌ترین زمان برای روزه‌داری مادران باردار دانست و گفت: رعایت نکاتی از قبیل استراحت منظم و کافی در طول روز، پرهیز از فعالیت‌های سنگین، مصرف آب کافی در وعده‌های افطار و سحر، اجتناب از وعده‌های غذایی حجیم در افطار و سحری و افزایش تعداد وعده‌های غذایی با حجم کمتر در فاصله بین این دو وعده، می‌تواند زمینه را برای روزه‌داری آسان‌تر مادر باردار فراهم کند.

وی در پایان توصیه کرد: مادران باردار بهتر است در زمان افطار مصرف میوه، سبزی، غلات و آب فراوان را در اولویت قرار دهند. همچنین، در صورت تمایل به مصرف شیرینی‌جات، می‌توانند از جایگزین‌های طبیعی مانند عسل، شیره انگور، خرما و توت استفاده کنند. مصرف آش و حلیم کم‌چرب نیز بلامانع است، اما باید از مصرف غذاهای سرخ‌کرده پرهیز شود.