میوه و سبزیجات را پوست می‌گیرید و پوست آن‌ها را دور می‌اندازید؟ صبر کنید! تحقیقات جدید نشان می‌دهند که با دور ریختن…
این میوه‌ی خوش‌عطر و پرطرفدار زمستانی، علاوه بر طعم دلپذیر و خاصیت نشاط‌بخشی، تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت بدن دارد.
در فصل زمستان که بدن نیاز بیشتری به مواد مغذی دارد، میوه‌ها می‌توانند نقش حیاتی در حفظ سلامت ایمنی ایفا کنند.
متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که حتی مواد غذایی سالم هم باید به اندازه مصرف شوند. مصرف بیش از حد برخی از این غذاها…