میوه‌های شگفت‌انگیز برای زیبایی پوست

سایت خبری پنجره به نقل از برترین‌ها؛ برای داشتن پوست صاف و شفاف، مراقبت از این عضو بزرگ و مهم نباید به هیچ وجه کم‌اهمیت تلقی شود. یکی از روش‌های مؤثر مراقبت از پوست، استفاده از میوه‌های مفید است که در ادامه معرفی می‌شوند.

موز: طراوت و جوانسازی پوست

موز به دلیل داشتن فیبر غذایی، ویتامین‌های A، C، K، E و فولات، به همراه مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم و خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد میکروبی، برای از بین بردن جای زخم‌های آکنه مناسب است. این میوه خوشمزه، پوست را مرطوب و سفت می‌کند و پتاسیم موجود در آن به جوانسازی و از بین بردن چین و چروک کمک می‌کند.

برای استفاده از موز:

موز را به همراه آرد جو دوسر در وعده صبحانه بگنجانید.

به اسموتی خود یک موز اضافه کنید یا کلوچه موز یا نان موز تهیه کنید.

موز له‌شده را روی تمام پوست خود بمالید و بعد از 10 تا 15 دقیقه صورت را با آب سرد بشویید.

موز را با ماست ترکیب کرده و به عنوان ماسک روی صورت بمالید.

پاپایا: سرشار از ویتامین‌های لازم برای پوست

پاپایا با داشتن ویتامین‌های A، C، B، اسید پانتوتنیک، فولات و مواد معدنی مانند مس، پتاسیم و منیزیم، به همراه آنزیم‌های پاپائین و کیموپاپین، از آسیب پوست ناشی از رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند. پاپایا پوست را بطور طبیعی تمیز و نرم می‌کند و مشکلاتی نظیر یبوست که منجر به مشکلات پوستی می‌شوند را درمان می‌کند.

برای استفاده از پاپایا:

به پاپایا مقداری عسل اضافه کرده و روی صورت بمالید تا پوست مرطوب شود.

با ترکیب پاپایا، آب لیمو و نمک صورتی هیمالیا اسموتی تهیه کنید.

پاپایا له‌شده را روی پوست خود بمالید و بعد از 10 دقیقه بشویید.

پاپایا له‌شده را با آب لیمو و یک قاشق چایخوری زردچوبه مخلوط کرده و روی زخم‌ها بمالید.

پاپایا له‌شده و نصف قاشق چای‌خوری روغن بادام را روی پوست خشک و پوسته‌پوسته بزنید و بعد از 10 دقیقه با یک پارچه مرطوب و نرم پاک کنید.

با استفاده از یک تکه کوچک پاپایا، 1 قاشق چای‌خوری پوست پرتقال و 1 قاشق غذاخوری گلاب (برای پوست چرب) یا عسل (برای پوست خشک) لایه‌بردار درست کنید و سپس با آب ملایم بشویید.

خربزه: ضد خشکی پوست

خربزه میوه‌ای مفید برای پوست است که به دلیل داشتن مقدار زیاد آب، پوست را از درون هیدراته می‌کند. این میوه منبع خوبی از ویتامین‌های گروه B، کولین و بتائین است که پوست شما را تغذیه کرده و جوان نگه می‌دارد.

برای استفاده از خربزه:

آب خربزه به عنوان لوسیونی موثر برای درمان اگزما و رفع کک و مک استفاده شود. آب خربزه را به صورت بمالید و بعد از خشک شدن با آب بشویید تا پوست نرم شود.

کیوی: ضد پیری و چین و چروک

کیوی غنی از ویتامین‌های E و C است که در زیبایی پوست اهمیت دارد. ویتامین C موجود در کیوی به محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد و تقویت سنتز کلاژن کمک می‌کند و مانع از چین و چروک می‌شود.

برای استفاده از کیوی:

کیوی را با اسفناج و گریپ فروت مخلوط کرده تا یک اسموتی درست کنید.

یک کیوی را مخلوط کرده و 1 قاشق چای‌خوری عسل به آن اضافه و بنوشید.

یک کیوی را پوست گرفته و به عنوان میان وعده بخورید.

کیوی خرد شده را به سالاد اضافه کنید.

کیوی له‌شده را روی پوست خود بمالید و بعد از 10 دقیقه بشویید.

کیوی له‌شده را با ½ قاشق چای‌خوری زردچوبه مخلوط کرده و برای آبرسانی و روشن شدن پوست استفاده کنید.

کیوی له‌شده را با کشک ترکیب کرده و 15 دقیقه روی صورت بمالید، سپس با آب بشویید تا پوست نرم و درخشنده شود.

پرتقال: میوه‌ای برای سلامت پوست

پرتقال سرشار از ویتامین C است و آنتی‌اکسیدانی قوی محسوب می‌شود. با مصرف پرتقال می‌توان از آسیب اکسیداتیو، آسیب نوری و آسیب DNA جلوگیری کرد و به کاهش التهاب کمک کرد.

برای استفاده از پرتقال:

آب پرتقال تازه را با تفاله بنوشید.

پرتقال را به سالاد، خورشت، کیک و شکلات‌های خود اضافه کنید.

آب پرتقال را به اسموتی خود اضافه کنید.

آب پرتقال را به صورت موضعی روی تجمع رنگدانه‌ها بمالید و بعد از 10 دقیقه بشویید.

برای پوست‌های چرب، 3 قاشق غذاخوری آب پرتقال، 1 قاشق چای‌خوری آب لیمو، 2 قاشق غذاخوری آرد نخود و ½ قاشق چای‌خوری زردچوبه را مخلوط کنید و روی صورت قرار دهید.

برای پوست خشک، 3 قاشق غذاخوری آب پرتقال، 1 قاشق چای‌خوری آب لیمو، 1 قاشق چای‌خوری شیر، ½ قاشق چای‌خوری زردچوبه و 1 قاشق چای‌خوری عسل را مخلوط کرده و روی پوست بمالید.

پوست پرتقال را در آفتاب خشک کرده، له کنید و با کشک ترکیب کرده و روی صورت بمالید، سپس بعد از 3 دقیقه بشویید.

آلو: شفافیت پوست

آلو به دلیل داشتن فیبر بالا و ویتامین‌های A، K، نیاسین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم، به جلوگیری از یبوست که یکی از دلایل کدر به نظر رسیدن پوست است کمک می‌کند.

برای استفاده از آلو:

آب آلو را به اسموتی صبحگاهی خود اضافه کنید.

آب آلو را روی پوست خود بمالید و بعد از 10 دقیقه بشویید.

1 قاشق غذاخوری آب آلو، 1 قاشق چای‌خوری آب لیمو و 1 قاشق چای‌خوری گلاب را مخلوط کرده و روی پوست بمالید و بعد از 10 دقیقه بشویید.

استفاده منظم از این میوه‌ها می‌تواند به بهبود و زیبایی پوست شما کمک کند و آن را شفاف و جوان نگه دارد.