مصرف روزانه یک مکمل ساده، راز جوان‌تر شدن سلول‌ها تا سه سال!
نتایج جدید پژوهشی گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که مصرف روزانه ویتامین D3 ممکن است فرآیند پیری بدن را آهسته کند و تا سه سال از سن بیولوژیکی افراد بکاهد.
تحقیقات علمی تازه‌ای از ایالات متحده آمریکا حکایت از آن دارد که مصرف روزانه مکمل ویتامین D3 می‌تواند روند پیری در بدن انسان را کُندتر کند. طبق یافته‌های این مطالعه، مصرف ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی از این ویتامین در روز ممکن است به حفظ طول تلومرها در بدن کمک کند و به این ترتیب، سن بیولوژیکی افراد را تا حدود سه سال کاهش دهد.
تلومرها، ساختارهایی انتهایی در کروموزوم‌های بدن هستند که وظیفه محافظت از DNA را بر عهده دارند. هر بار که سلول‌ها تقسیم می‌شوند، این تلومرها کوتاه‌تر می‌شوند. کوتاه شدن آن‌ها ارتباط مستقیمی با روند پیری، کاهش عملکرد سلولی و بروز بیماری‌هایی چون سرطان، آلزایمر و اختلالات خودایمنی دارد.
این تحقیق که تحت عنوان «VITAL Telomere» انجام شده، بخشی از پروژه‌ای بزرگ‌تر با نام VITAL است. در این پژوهش، بیش از ۲۵ هزار فرد بالای ۵۰ سال در آمریکا مشارکت داشته‌اند. بررسی‌های صورت‌گرفته بر روی بیش از هزار نفر از شرکت‌کنندگان که در طول چهار سال یا مکمل ویتامین D دریافت کرده بودند یا دارونما، نشان داد افرادی که ویتامین D3 مصرف کرده بودند، از تلومرهای بلندتری در سلول‌های سفید خون خود برخوردار بودند.
دکتر «جوآن منسون»، از محققان ارشد این مطالعه، در این‌باره می‌گوید:
«مطالعه VITAL نخستین تحقیق تصادفی‌سازی‌شده و بلندمدت است که نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین D می‌تواند به حفظ طول تلومرها کمک کند. این نتایج به‌ویژه از آن‌جا اهمیت دارد که مطالعات پیشین در این زمینه نتایج متضادی ارائه داده بودند.»
گرچه پژوهشگران تأکید دارند که برای دستیابی به نتایج قطعی به مطالعات بیشتری نیاز است، یافته‌های اولیه حاکی از آن است که مکمل‌سازی هدفمند با ویتامین D می‌تواند راهکاری ساده، ایمن و مؤثر برای کاهش آثار پیری در بدن باشد.
شایان ذکر است که دوز استفاده‌شده در این تحقیق (معادل ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی در روز) در محدوده‌ای قرار دارد که برای اغلب افراد بی‌خطر تلقی می‌شود. با این حال، متخصصان توصیه می‌کنند پیش از آغاز مصرف روزانه هر نوع مکمل، با پزشک مشورت شود.
این یافته‌ها در حالی منتشر می‌شوند که پیش‌تر نیز ارتباط میان سطوح پایین ویتامین D و افزایش ریسک ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن مطرح شده بود، اما این اولین بار است که یک تحقیق گسترده و ساختارمند، نقش مستقیم این ویتامین را در کند کردن روند پیری بیولوژیکی نشان می‌دهد.
