افشای راز عمر طولانی در میانسالی
سال‌هاست که قانون ۱۰ هزار قدم برای حفظ سلامتی و تناسب اندام به گوش می‌رسد، اما به تازگی یک پژوهش گسترده علمی، معادله سلامت و طول عمر را برهم زده است.
نتایج یک تحقیق علمی جدید پرده از این واقعیت برمی‌دارد که فواید پیاده‌روی طولانی مدت می‌تواند به شکلی مؤثرتر، به تضمین طول عمر بیشتر کمک کند؛ موضوعی که اهمیت آن از پیاده‌روی‌های کوتاه و مقطعی فراتر می‌رود.
همواره در مباحث مربوط به سلامتی تأکید زیادی بر هدف برداشتن ۱۰ هزار قدم در روز شده است، اما حالا شواهد نشان می‌دهند که صرفاً کمیت گام‌ها اهمیت ندارد، بلکه کیفیت و نحوه انجام آن‌ها است که نقش حیاتی‌تری ایفا می‌کند.
