کم‌آبی بدن می‌تواند حتی بدون احساس تشنگی آشکار، سلامت شما را تهدید کند. شناخت نشانه‌های پنهان این وضعیت، کلید پیشگیری…
تحقیقات جدید دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد تنها ۵ دقیقه تمرین تنفسی خاص در روز می‌تواند به اندازه داروهای آرام‌بخش در…
نوشیدن یک لیوان آب یخ بعد از صرف غذا شاید برایتان عادی باشد، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که این عادت ساده می‌تواند…
پژوهش‌ها نشان می‌دهد کافئین هم می‌تواند تسکین‌دهندهٔ سریع درد باشد و هم عامل تشدید‌کنندهٔ سردرد؛ سوال این است که…
برخی افراد بر این باورند که مصرف ماهی خام می‌تواند به دفع سنگ کیسه صفرا کمک کند، اما وزارت بهداشت نسبت به این ادعا…
عسل، این شیرین‌کننده طبیعی و پرخاصیت، همیشه گزینه سالمی به نظر می‌رسد. اما ترکیب آن با برخی مواد غذایی می‌تواند نه…
تصور کنید بعد از بیدار شدن و مسواک زدن، انتظار دارید دهانتان تازه و خوشبو باشد، اما هنوز بوی ناخوشایند باقی مانده است.…
خانه‌تکانی و نظافت منظم منزل برای بسیاری از افراد جزو روتین زندگی محسوب می‌شود، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تماس…
آلودگی هوا، استرس‌های کاری و مصرف دخانیات، سه خطری هستند که نفس کشیدن را برای خیلی از ما سخت‌تر می‌کنند. اما خبر خوب…
خیلی از رفتارهای ساده روزانه که شاید حتی به چشم‌مان نیایند، می‌توانند در طول زمان سلامت جسم و روان را به شدت تحت تأثیر…