هشدار : مصرف خودسرانه این مکملها، قلب شما را به لب تیغ میبرد!
آیا شما هم جزو افرادی هستید که برای حفظ سلامتی و شادابی، به مصرف انواع ویتامینها و مکملها روی آوردهاید؟
ویتامینها، هرچند برای حیات و عملکرد صحیح ارگانیسم ضروری هستند و در ارتقای توان دفاعی بدن، طراوت پوست و تأمین انرژی نقش کلیدی ایفا میکنند، اما نباید از یاد برد که زیادهروی در مصرف آنها میتواند عواقب جبرانناپذیری در پی داشته باشد. خبر خوب این است که با آگاهی و احتیاط میتوان از این خطرات پیشگیری کرد.
یک متخصص برجسته قلب در یکی از مراکز درمانی معتبر روسیه، نسبت به مصرف بیش از حد ویتامین E هشدار داده و عنوان کرده است: «هنگامی که سطح ویتامین E در بدن از حد طبیعی فراتر رود، احتمال بروز سکته مغزی افزایش مییابد. در دوزهای بالا، ویتامین E میتواند تهدیدی جدی برای سلامت قلب محسوب شود. یافتههای تحقیقاتی نشان میدهد که مصرف افراطی این ویتامین ممکن است احتمال بروز بیماریهای قلبی و سکته را تشدید کند؛ چرا که ویتامین E قابلیت دخالت در فرآیند انعقاد خون را دارد و میتواند بر وضعیت سیستم عروقی تأثیرات نامطلوب بگذارد.»
این متخصص قلب همچنین افزود که سطوح بالای ویتامین A نیز میتواند خاصیت سمی از خود نشان دهد. وی توصیه کرد که بهتر است ویتامین A از منابع طبیعی و خوراکی مانند انواع سبزیجات و میوهها نظیر هویج، اسفناج و سیبزمینی شیرین تأمین شود تا نیاز به مصرف مکملها به حداقل برسد. او در ادامه اشاره کرد که مصرف بیش از اندازه امگا-۳، علیرغم اینکه جزو ویتامینها دستهبندی نمیشود، اما میتواند زیانبار باشد و منجر به اختلال در نظم ضربان قلب و همچنین انتقال سیگنالهای حیاتی بین سلولهای عضلانی قلب گردد.
این مقام مسئول در حوزه قلب و عروق، در خصوص مکمل پتاسیم اظهار داشت: «پتاسیم یکی از ریزمغذیهای حیاتی است که نقش محوری در کارکرد سیستم قلبی-عروقی ایفا کرده و به تنظیم ریتم قلبی و حفظ فشار خون در محدوده نرمال کمک شایانی میکند. با این وجود، مقادیر بالای پتاسیم میتواند موجب بروز آریتمیهای جدی قلبی و حتی در موارد حادتر، منجر به ایست قلبی شود.»
در نهایت، تأکید بر این نکته ضروری است که پیش از اقدام به مصرف هرگونه مکمل غذایی، خصوصاً برای افرادی که سابقه بیماریهای قلبی دارند، مشورت با پزشک متخصص امری واجب و الزامی است تا دوز مناسب و نیازهای تغذیهای منحصربهفرد هر فرد به درستی تشخیص داده شود.
