بسیاری از افراد، به‌ویژه کارمندان و والدین پرمشغله، با زدن دکمه «اسنوز» سعی می‌کنند چند دقیقه بیشتر در رختخواب بمانند.
استفاده بهینه از چرت‌زدن‌های کوتاه در فضایی آرام و تنظیم زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن به‌موقع می‌تواند کارایی…
خواب‌آلودگی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و یکی از عوامل مهم آن، مصرف برخی مواد غذایی است.