آیا شما هم احساس میکنید روزهای کوتاه و سرمای زمستان، ناخواسته سطح اضطراب شما را بالا برده است؟ تحقیقات روانشناسی پرده…
در دنیای پرهیاهو و پرمشغله امروز، شنیدهشدن به یک مهارت کلیدی تبدیل شده است.
نسل جوان امروز بسیاری از لحظات زندگی خود را صرف مدیریت اضطراب و فشارهای روزمره میکند، نه تجربه واقعی زندگی. فشار…
زندگی مدرن با حجم بالای مسئولیتها و فشارهای کاری ذهن ما را خسته و پراسترس کرده است. اما با چند تغییر ساده در روزمره،…
پس از پایان درگیری ۱۲ روزه ایران و اسرائیل، موج تازهای از نگرانیهای روانی و اجتماعی در کشور بالا گرفته است.
فقط با یک تغییر ساده در رفتار روزمره، میتوانید دیگران را به سمت خود جذب کنید، روابطتان را عمیقتر کنید و تأثیر مثبت…
خوشبختی شاید هدف نهایی زندگی باشد، اما بسیاری از ما نمیدانیم چرا تلاش برای رسیدن به آن گاهی نتیجه معکوس میدهد.
زندگی پر از تضادهایی است که وقتی جوان هستیم، گیجکننده و غیرقابل فهم به نظر میرسند، اما با گذر سالها و کسب تجربه،…
حتی وقتی در مهمانی هستیم یا در محل کار با دیگران هستیم، گاهی احساس میکنیم کسی نمیتواند ما را واقعاً درک کند.…
تحقیقات گسترده جهانی نشان میدهد که فراتر از اقتصاد و سیاست، همان چیزی که سلامت روان و احساس خوشبختی ما را به شدت تحت…