چگونه استرس می‌تواند بر دیابت تأثیر بگذارد؟
فوق تخصص غدد بالغان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دیابت عصبی یا استرسی را یک باور غلط دانست و تاکید کرد که استرس به تنهایی عامل بروز دیابت نیست، اما در افراد مستعد می‌تواند با افزایش قند خون، وضعیت بیماری را پیچیده‌تر کند. این متخصص به بررسی اهمیت کنترل استرس در مبتلایان به دیابت و روش‌های مقابله با آن پرداخت.
دیابت عصبی یا استرسی؛ باور غلط در جامعه
دکتر مهتاب نیرومند، فوق تخصص غدد بالغان بیمارستان شهدای تجریش و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دیابت عصبی یا استرسی را یک باور غلط در جامعه دانست و تاکید کرد که استرس به تنهایی نمی‌تواند عامل بروز دیابت شود، اما در افراد مستعد می‌تواند با افزایش قند خون تاثیرگذار باشد.
وی توضیح داد که استرس می‌تواند ناشی از عوامل جسمی مانند بیماری، تب و عفونت، یا عوامل روحی و روانی همچون سوگ عزیزان و رویدادهای عاطفی باشد. در زمان استرس، بدن هورمون‌هایی ترشح می‌کند که به آن در مقابله با استرس کمک می‌کند. این هورمون‌ها موجب کاهش مصرف گلوکز در سلول‌ها می‌شوند تا گلوکز بیشتری برای سلول‌های دفاعی باقی بماند. به همین دلیل، ممکن است یک نوع مقاومت به انسولین ایجاد شود و سطح گلوکز در بدن افزایش یابد.
تأثیر استرس بر قند خون در بیماران دیابتی
دکتر نیرومند تاکید کرد که استرس به تنهایی باعث بروز دیابت نمی‌شود، اما در افرادی که زمینه ارثی یا عوامل خطر دیگر مانند تغذیه نامناسب یا چاقی دارند، می‌تواند موجب افزایش قند خون و تشدید وضعیت بیماری شود. او گفت که در شرایط استرس شدید مانند بستری شدن در بیمارستان، قند خون بیماران دیابتی به طور موقت افزایش می‌یابد، اما پس از رفع استرس، قند خون معمولاً به سطح طبیعی خود بازمی‌گردد.
روش‌های مدیریت استرس در دیابتی‌ها
دکتر نیرومند تاکید کرد که مدیریت استرس در دیابتی‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد. وی ورزش منظم را به عنوان یکی از بهترین روش‌ها برای کنترل قند خون و کاهش استرس معرفی کرد. ورزش باعث ترشح اندورفین‌ها در مغز می‌شود که هورمون‌های شادی‌آور هستند و به کاهش سطح استرس کمک می‌کنند. همچنین، انجام مدیتیشن و یوگا نیز می‌تواند برای کنترل استرس مفید باشد.
این متخصص همچنین توصیه کرد که افراد مبتلا به دیابت در صورت مواجهه با استرس‌های شدید باید برای مشاوره روانپزشکی مراجعه کنند تا از راه‌های صحیح برای مدیریت استرس خود استفاده کنند.
دیابت نوع 2 و عوامل خطر آن
دکتر نیرومند دیابت نوع 2 را شایع‌ترین نوع دیابت دانست که بیش از 90 درصد مبتلایان به این بیماری را تشکیل می‌دهد. او اشاره کرد که عوامل مختلفی مانند ارث، تغذیه نامناسب، اضافه وزن، بی‌تحرکی و فعالیت بدنی کم در بروز دیابت نوع 2 نقش دارند. همچنین وی تاکید کرد که وجود چندین عامل خطر به طور همزمان می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
خوددرمانی در دیابت؛ خطرات آن
این متخصص غدد در پایان به بیماران دیابتی هشدار داد که از خوددرمانی پرهیز کنند. وی تاکید کرد که رژیم دارویی هر فرد باید طبق شرایط خاص وی تنظیم شود و تغییرات آن باید تنها با تجویز پزشک انجام شود. دکتر نیرومند افزود که دیابت در صورتی که به درستی کنترل شود مشکلی برای فرد ایجاد نمی‌کند، اما عدم کنترل آن می‌تواند به عوارض جبران‌ناپذیر مانند مشکلات چشمی، کلیوی و دیگر اعضای بدن منجر شود.
این دانشیار دانشگاه همچنین به بیماران توصیه کرد که از ارتباط مستمر با تیم درمان خود غافل نشوند و به‌طور مداوم وضعیت سلامت خود را پیگیری کنند.
