سطح بالای کورتیزول، هورمون استرس بدن، نه تنها باعث اضطراب و بیخوابی میشود، بلکه وزن، انرژی و سلامت عمومی را هم تحت…
تحقیقات جدید نشان میدهد که یک آغوش ساده میتواند استرس را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
آیا میدانستید کم نوشیدن آب میتواند بدن شما را نسبت به استرس حساستر کند؟ تحقیقات تازه نشان میدهد تنها هیدراته نگه…
اگر فکر میکنید تنها راه کنترل اضطراب دارو یا جلسات درمانی است، سخت در اشتباهید. پنج فعالیت ساده و حتی عجیب وجود دارد…
در دورانی که فشارهای کاری و مسئولیتهای روزمره افزایش یافته، تشخیص تفاوت بین استرس و اضطراب به یک مهارت ضروری برای حفظ…
اگر از فشارهای روزمره و عصبانیتهای ناگهانی خسته شدهاید، یک راهکار طبیعی و موثر پیش روی شماست.
فصل امتحانات از راه رسیده و اضطراب شب امتحان دوباره مهمان ذهنها شده است.
استرس یکی از عوامل اصلی ایجاد اختلالات جسمی و روانی است که همه ما در زندگی روزمره تجربه میکنیم.
اگر شبها خوابتان مختل میشود و روزها با خستگی از خواب بیدار میشوید، شاید مقصر اصلی یک هورمون در بدن شما باشد.
فوق تخصص غدد بالغان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دیابت عصبی یا استرسی را یک باور غلط دانست و تاکید کرد که استرس به…