هشدار به زنان میانسال: قهوه محبوب‌تان ممکن است استخوان‌هایتان را از بین ببرد!
قهوه برای خیلی‌ها آغازگر روز و انرژی‌بخش لحظات خستگی است، اما اگر زنی در آستانه میانسالی یا پس از یائسگی هستید، شاید وقت آن رسیده که فنجان روزانه‌تان را با دقت بیشتری بنوشید.
بر اساس گزارش خبرآنلاین، بررسی‌های علمی جدید حاکی از آن است که مصرف بی‌رویه قهوه می‌تواند برای سلامت استخوان‌ها، به‌ویژه در زنان پس از دوره یائسگی، پیامدهای منفی به همراه داشته باشد.
قهوه سال‌هاست که به‌عنوان راه‌حلی محبوب برای مقابله با خستگی و کاهش بهره‌وری روزمره شناخته می‌شود، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کافئین موجود در این نوشیدنی می‌تواند با کاهش تراکم استخوان، آن‌ها را در معرض ضعف و شکنندگی قرار دهد. دلیل اصلی این اتفاق، تداخل کافئین با جذب کلسیم است؛ به‌گونه‌ای که تنها با دریافت ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین، حدود ۶ میلی‌گرم از کلسیم بدن از دست می‌رود.
علاوه بر این، بررسی‌های دیگری نیز نشان داده‌اند که افزودن قند به نوشیدنی‌های حاوی کافئین، می‌تواند آثار منفی آن را بر سلامت استخوان‌ها تشدید کند؛ موضوعی که خصوصاً در زنان یائسه اهمیت دوچندانی پیدا می‌کند.
در این پژوهش‌ها توصیه شده است: «برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه، چای و شکلات را به‌صورت هم‌زمان محدود کنید.»
با توجه به این یافته‌ها، متخصصان بر لزوم افزایش آگاهی عمومی در خصوص اثرات نوشیدنی‌های کافئین‌دار بر بدن، به‌ویژه در سنین میانسالی و بالاتر، تأکید دارند.
