یک جلسه ورزش معجزه می‌کند؟ کشف علمی در مورد رشد سلول‌های سرطانی
تحقیقات تازه دانشگاه ادیت کوان نشان می‌دهد که حتی یک جلسه تمرین مقاومتی یا هیت می‌تواند بدن را برای مقابله با سرطان آماده کند.
دانشمندان دانشگاه ادیت کوان به یافته‌های جدیدی دست یافته‌اند که نشان می‌دهد یک جلسه ورزش منظم می‌تواند نقش مؤثری در تقویت توانایی بدن برای مبارزه با سرطان ایفا کند. این تحقیق حاکی از آن است که تمرین مقاومتی یا تمرین تناوبی با شدت بالا (هیت) حتی در یک جلسه کوتاه، می‌تواند تولید پروتئین‌های ضدسرطانی موسوم به میوکین‌ها را افزایش دهد.
فرانچسکو بتاریگا، پژوهشگر دوره دکترا، کشف کرد که این پروتئین‌ها قادرند رشد سلول‌های سرطانی را بین ۲۰ تا ۳۰ درصد کاهش دهند. او تأکید می‌کند: «ورزش به عنوان یک مداخله درمانی در مدیریت سرطان مطرح شده و شواهد بسیاری اثربخشی آن را، چه در دوران درمان و چه پس از آن، تایید می‌کنند.»
در مطالعه اخیر، بازماندگان سرطان سینه در یک جلسه تمرین مقاومتی یا هیت شرکت کردند و سطح میوکین‌ها قبل، بلافاصله پس از تمرین و ۳۰ دقیقه بعد اندازه‌گیری شد. نتایج نشان داد که تولید این پروتئین‌های ضدسرطانی در هر دو نوع تمرین به شکل قابل توجهی افزایش یافت.
بتاریگا می‌گوید: «اگرچه انتظار می‌رفت در افراد سالم سطح میوکین‌ها پس از ورزش افزایش یابد، ما بررسی کردیم که بازماندگان سرطان سینه با توجه به اثرات درمان و بیماری، آیا همین واکنش را نشان می‌دهند یا خیر.» نتایج حاکی از آن است که این نوع تمرین‌ها در بازماندگان سرطان نیز به تولید میوکین‌های ضدسرطانی کمک می‌کنند و می‌توانند به عنوان بخشی از مراقبت‌های استاندارد در درمان سرطان لحاظ شوند.
پژوهش‌های بیشتر توسط بتاریگا نشان داد که تغییرات ترکیب بدنی ناشی از ورزش مداوم، می‌تواند التهاب را کاهش دهد؛ عاملی که نقش مهمی در پیشرفت تومور و خطر بازگشت سرطان دارد. او توضیح می‌دهد: «التهاب مزمن نه تنها بر تکثیر و تهاجم سلول‌ها اثر می‌گذارد، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تضعیف می‌کند. بازماندگان سرطان سینه به دلیل تأثیرات درمان و بیماری، در معرض خطر بیشتری برای عود و مرگ ناشی از سرطان قرار دارند.»
بتاریگا اضافه می‌کند: «با کاهش توده چربی و افزایش توده عضلانی از طریق ورزش، شانس کاهش التهاب و کاهش خطر عود سرطان بیشتر می‌شود.» او هشدار می‌دهد که کاهش وزن بدون ورزش، اثر مشابهی ندارد: «هرگز نباید بدون ورزش وزن خود را کم کنید، زیرا تولید این پروتئین‌های مفید تنها از طریق عضله امکان‌پذیر است و رژیم غذایی به تنهایی کافی نیست.»
