اشتباه بزرگ اکثر مردم در مسواک زدن! | این کار مینای دندان را نابود میکند
آیا شما هم بلافاصله بعد از صبحانه مسواک میزنید؟ متخصصان دندانپزشکی هشدار میدهند که این عادت رایج، یکی از مخربترین کارها برای مینای دندان است. پس بهترین زمان دقیقاً چه موقع است؟ پاسخ علم را اینجا بخوانید.
عادت مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن صبحانه، عملی رایج اما به گفته کارشناسان، بالقوه آسیبزا برای سلامت دندانهاست. متخصصان سلامت دهان و دندان تاکید میکنند که زمانبندی صحیح در مسواک زدن، به اندازه خود عمل مسواک زدن اهمیت دارد.
به گزارش منابع بهداشتی، اسیدهای موجود در بسیاری از مواد غذایی و نوشیدنیهای صبحانه، به ویژه آبمیوهها و قهوه، میتوانند به طور موقت مینای دندان را نرم کنند. مسواک زدن درست در این بازه زمانی که مینا در آسیبپذیرترین حالت خود قرار دارد، میتواند منجر به ساییدگی و فرسایش مینای دندان شود.
راهکار صحیح و علمی چیست؟
کارشناسان پیشنهاد میکنند که بهترین زمان برای مسواک زدن، قبل از خوردن صبحانه است. به این ترتیب، یک لایه محافظ از فلوراید بر روی دندانها ایجاد میشود که میتواند در برابر اسیدهای مواد غذایی از دندان محافظت کند.
اما اگر ترجیح میدهید یا فرصت مسواک زدن قبل از صبحانه را ندارید و میخواهید بعد از غذا این کار را انجام دهید، رعایت یک فاصله زمانی ضروری است. توصیه میشود پس از صبحانه، ابتدا دهان خود را با آب بشویید تا باقیمانده مواد اسیدی رقیق و کاهش یابد. سپس حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید تا pH دهان به حالت عادی بازگردد و مینای دندان مجدداً سخت شود، آنگاه اقدام به مسواک زدن کنید.
نکته کلیدی در انتخاب خمیردندان
گزارش همچنین به نکته مهمی در انتخاب خمیردندان اشاره میکند: صرف نظر از مارک یا قیمت خمیردندان، وجود ماده فلوراید در آن یک اصل ضروری و غیرقابل چشمپوشی است. فلوراید کلید اصلی تقویت مینا و پیشگیری از پوسیدگی دندان است. البته در موارد خاص مانند حساسیت شدید لثه یا دندان، ممکن است دندانپزشک نوع خاصی از خمیردندان را توصیه کند.
