قاتل خاموش ایرانیها فاش شد | هشدار فوری پزشکان درباره بیماری که ۳۰ درصد مردم دارند
یک بیماری خطرناک و بیسر و صدا در حال شیوع گسترده در کشور است. طبق هشدار متخصصان، حدود یک سوم جمعیت ایران بدون آنکه بدانند به این عارضه مبتلا هستند. این بیماری میتواند اولین نشانه خود را با یک سکته قلبی یا مغزی مرگبار نشان دهد.
بیماری «کبد چرب» به عنوان شایعترین عارضه کبدی در ایران شناخته میشود که بخش قابل توجهی از جمعیت کشور به صورت پنهان به آن مبتلا هستند. این بیماری معمولاً بدون علامت مشخص پیشروی میکند، اما عواقبی بسیار جدی و خطرناک از جمله کاهش طول عمر و ناتوانی را به همراه دارد.
رضا ملکزاده، رئیس پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، با هشدار درباره شیوع گسترده این بیماری گفت: «حدود ۳۰ درصد مردم ایران و نزدیک به ۳۵ درصد مردم تهران کبد چرب دارند. در بسیاری از موارد، اولین علامت جدی این بیماری، سکته قلبی یا مغزی است.»
وی در توضیح خطرات این عارضه افزود: «چربی اضافی نه تنها در کبد، بلکه در رگهای قلب و مغز رسوب میکند و همین امر خطر سکته را به شدت افزایش میدهد.»
ملکزاده تاکید کرد: «احتمال سکته قلبی در افراد مبتلا به کبد چرب حدود ۱۰ برابر کسانی است که این بیماری را ندارند. علاوه بر این، کبد چرب میتواند باعث نارسایی کلیه نیز شود.»
نکات مهم تشخیص و پیشگیری:
-
داشتن شکم برجسته و تجمع چربی، نشانه احتمال بالای ابتلا به کبد چرب است و نیاز به انجام سونوگرافی دارد.
-
طبیعی بودن آنزیمهای کبدی به معنای عدم ابتلا نیست و بررسی فشارخون، قندخون و چربی خون (به ویژه LDL) ضروری است.
-
این بیماری به طور کامل قابل درمان است و با اصلاح سبک زندگی میتوان از عوارض خطرناک آن پیشگیری کرد.
راهکار طلایی درمان: ورزش مؤثرتر از تغذیه
ملکزاده ورزش را مؤثرترین راه درمان کبد چرب دانست و گفت: «ورزش برای کبد چرب حتی از غذا خوردن مهمتر است. هفتهای پنج روز، هر روز ۳۰ دقیقه ورزش باید به حدی باشد که فرد عرق کند و نفسنفس بزند.»
وی با اشاره به تغییر الگوی زندگی در ایران اظهار داشت: «قبل از انقلاب، ایرانیها به طور متوسط روزانه ۲۰۰۰ کالری مصرف میکردند، اما امروز این عدد به حدود ۳۰۰۰ کالری رسیده است.»
زندگی ماشینی و کاهش تحرک باعث شده است حدود ۹۰ درصد ایرانیها فعالیت بدنی کافی نداشته باشند و نزدیک به ۷۰ درصد با مشکل اضافهوزن یا چاقی مواجه باشند.
گروههای غذایی خطرناک:
برنج، نان، سیبزمینی و شیرینیها به عنوان چهار گروه غذایی مؤثر در ایجاد کبد چرب معرفی شدهاند. البته مصرف متعادل چربی به خودی خود باعث این بیماری نمیشود.
هشدار نهایی: حتی در صورت عدم وجود علامت، بررسی وضعیت کبد ضروری است. در صورت تشخیص کبد چرب، با ورزش منظم، کاهش وزن، اصلاح رژیم غذایی و کنترل فشار و چربی خون میتوان از عوارض بسیار خطرناک این بیماری پیشگیری کرد.
