در شرایطی که بیماریهای قلبی، دیابت و چاقی به دغدغهای جدی برای سلامت بزرگسالان تبدیل شدهاند، کارشناسان تغذیه بار دیگر بر یک راهکار ساده اما مؤثر تأکید میکنند
زندگی مدرن با حجم بالای مسئولیتها و فشارهای کاری ذهن ما را خسته و پراسترس کرده است. اما با چند تغییر ساده در روزمره،…
در سال ۱۴۰۳، بازار داروهای آنتیبیوتیک ایران شاهد رکورد فروش قابل توجهی بود. بررسیهای سازمان غذا و دارو نشان میدهد…
با گذر از پنجاه سالگی، حفظ آمادگی جسمانی به یک چالش روزمره تبدیل میشود. اما آیا فقط ۲۰ دقیقه فعالیت روزانه میتواند…
عطر و طعم ادویهها تنها به نوع آنها بستگی ندارد؛ لحظه اضافه کردن هر ادویه به غذا تعیینکننده نهایی طعم و رایحه است.…
بسیاری از افراد فکر میکنند پیادهروی فقط در ساعات عصر میتواند به کاهش وزن کمک کند، اما تحقیقات علمی نشان میدهد این…
بسیاری از ما روزانه منیزیم مصرف میکنیم و انتظار داریم سریع آرامش پیدا کنیم، خواب بهتری داشته باشیم یا عضلاتمان تسکین ی…
اگر گاهی اسمها یادتان میرود یا دنبال کلیدها میگردید، طبیعی است؛ اما برخی تغییرها در حافظه، خط اخطاری هستند که…
چای و قهوه بخش جداییناپذیر زندگی روزمره ما هستند و بسیاری از افراد بدون آنها روز خود را آغاز نمیکنند. اما آیا همه…
آیا میدانستید در دنیا مناطقی وجود دارد که مردم آنها به طور طبیعی عمری بسیار طولانی دارند؟ از جزایر ژاپن تا ساردینیا،…
احساس گرسنگی مداوم، حتی بعد از خوردن وعدههای غذایی کامل، موضوعی است که بسیاری را نگران میکند. این حالت نهتنها به…
فقط با یک تغییر ساده در رفتار روزمره، میتوانید دیگران را به سمت خود جذب کنید، روابطتان را عمیقتر کنید و تأثیر مثبت…
