اگر بعد از یک روز کاریِ پرتنش، ساعتها در تخت غلت میزنید و خواب به چشمانتان نمیآید، شاید مشکل از جایی باشد که کمتر به آن توجه کردهاید: شام. برخی خوراکیها میتوانند ریتم خواب بدن را تنظیم کنند و…
آرایش میتواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد و زیبایی ظاهری ایجاد کند، اما برخی محصولات محبوب ممکن است سلامت پوست و…
ماه تولد میتواند نقش قابل توجهی در ویژگیهای شخصیتی افراد و سازگاری آنها در روابط عاشقانه داشته باشد. در این گزارش،…
تحقیقات تازه محققان دانشگاه ویرجینیا تک نشان میدهد برخی غذاها و نوشیدنیهای فوق فرآوری شده میتوانند باعث کاهش…
همزمان با شیوع فصلی آنفلوآنزا، کارشناسان سلامت هشدار میدهند که سبک زندگی پُراسترس و کمتحرک روزمره، سیستم دفاعی بدن…
اگر فشار خون بالا دارید و به دنبال راهی طبیعی برای کنترل آن هستید، شاید پاسخ در فنجانی چای نهفته باشد.
سالهاست که قانون ۱۰ هزار قدم برای حفظ سلامتی و تناسب اندام به گوش میرسد، اما به تازگی یک پژوهش گسترده علمی، معادله…
شاید فکر کنید که رژیم غذایی سالم همیشه به معنای محافظت از بدن در برابر بیماریهاست، اما تحقیقات تازه نشان میدهد برخی…
قهوه و چای دو نوشیدنی محبوب میلیونها نفر در جهان هستند، اما میزان مصرف مناسب آنها همیشه محل پرسش بوده است.
آیا صبحها درگیر کاهش تمرکز و افت انرژی هستید؟ یافتههای علمی نشان میدهد که صرف فقط ۵ دقیقه پس از بیدار شدن میتواند…
آلودگی هوا به تهدیدی همیشگی برای سلامت ساکنان شهرهای بزرگ تبدیل شده است و عملکرد ریهها را به صورت مداوم تضعیف میکند.…
با وجود تبلیغات گسترده در مورد معجزات ویتامینها برای سلامتی و طول عمر، کمتر کسی از خطرات پنهان مصرف بیش از حد آنها…
