اگر بعد از یک روز کاریِ پرتنش، ساعتها در تخت غلت میزنید و خواب به چشمانتان نمیآید، شاید مشکل از جایی باشد که کمتر به آن توجه کردهاید: شام. برخی خوراکیها میتوانند ریتم خواب بدن را تنظیم کنند و…
محققان به تازگی کشف کردهاند واکسنهای کووید-۱۹ مبتنی بر mRNA نه تنها علیه ویروس کرونا موثر هستند، بلکه میتوانند…
مصرف روزانه شیر و لبنیات همیشه موضوع بحث بوده است؛ برخی از آن به عنوان نوشیدنی سالم یاد میکنند و عدهای نگران عوارض…
بازنشستگی اگر با برنامه و انتخاب درست همراه باشد، میتواند بهجای دوران رکود، به فصل شکوفایی و آرامش تبدیل شود.
پوکی استخوان، آن پدیده بیصدا و خانمانسوزی که اغلب در سکوت پیش میرود، حالا در صدر هشدارهای حوزه سلامت قرار گرفته است.
تحقیقات تازه نشان میدهد که یکی از سادهترین حرکاتی که اغلب ما در طول روز بیاختیار انجام میدهیم، میتواند اثرات…
تحقیقات تازه دانشگاه کالیفرنیا ارواین نشان میدهد که نوعی اسید چرب خاص میتواند افت بینایی ناشی از پیری را معکوس کند؛…
آیا میدانستید برخی خوراکیها میتوانند قدرت مغز و حافظه شما را به شکل قابل توجهی افزایش دهند؟ از آجیل گرفته تا شکلات…
تحقیقات جدید نشان میدهد که یک آغوش ساده میتواند استرس را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در شبهای ماه کامل، بیدلیل بیقرار شوید و خوابتان نبرد. بسیاری این پدیده را اتفاقی…
تربیت کودک در دنیای امروز دیگر فقط درباره قانون گذاشتن و دستور دادن نیست؛ کمی خلاقیت، شوخطبعی و صبر میتواند روزمرگی…
خوشبختی شاید هدف نهایی زندگی باشد، اما بسیاری از ما نمیدانیم چرا تلاش برای رسیدن به آن گاهی نتیجه معکوس میدهد.
