همه ما تجربه کردهایم که با انگیزه رژیم را شروع کنیم، اما بعد از چند هفته وزن تغییر نمیکند یا حتی افزایش مییابد.
باور رایج درباره اینکه مصرف دنبه گوسفندی میتواند چربی شکم را کم کند، کاملاً اشتباه است. تحقیقات جدید نشان میدهد این…
در فرهنگهای شرق آسیا، لاغری فراتر از کاهش وزن است؛ یک سفر ذهنی و جسمانی برای ایجاد تعادل و انرژی طبیعی بدن.
آب تنها یک نوشیدنی ساده نیست؛ اگر به روش درست و در زمان مناسب مصرف شود، میتواند ابزاری قدرتمند برای کاهش وزن و کنترل…
اگر دنبال یک وعده غذایی سالم، سریع و لذیذ هستید که هم سیری طولانی دهد و هم به کاهش وزن کمک کند، ساندویچ کتوژنیک رول…
دنبال راهی طبیعی و ساده برای داشتن شکمی صاف و خوشفرم هستید؟ کارشناسان تغذیه میگویند برخی سبزیجات خاص میتوانند با…
بسیاری از افراد شاغل و میانسال که فرصت ورزش ندارند، به دنبال این پرسش هستند که آیا تنها تغییر در رژیم غذایی برای کاهش…
خیلیها تصور میکنند تنها راه لاغری، افزایش سرعت متابولیسم یا همان سوختوساز بدن است. اما تحقیقات جدید نشان میدهد…
فیبر خوراکی سالهاست بهعنوان یکی از مؤثرترین مواد مغذی برای کنترل وزن و پیشگیری از بیماریهای مزمن شناخته میشود.